塗るケアと飲むサプリで、肌の黄みを測った試験があるかどうかを、人の比較試験で分けて確かめました。
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美容
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美容のエビデンス
35件
処方薬・レチナール・市販レチノールの研究を分け、凹みと色素沈着で試験の結果がどう違うかを確かめました。
手荒れが出る前と、治まったあとで、塗る意味がどう違うのかを、研究の数と人数で確かめました。
へこみ・茶色い跡・新しい跡の予防に分けて、治療ごとの研究の数と確かさを比べました。
注入の施術、塗るケア、顔の体操で、口元の縦ジワに分かっていることを、何と比べた研究かまで分けて確かめました。
塗る方法を基剤や飲む方法と比べて、肝斑の改善に差が出るかを複数のメタ解析で確かめました。
施術と併用した場合と、塗るだけの化粧品の場合で、シワやシミ、うるおいの研究結果がどう分かれるかを比べました。
塗り薬・注入・日焼け止め・保湿を、手で調べた研究か顔や腕の研究かに分けて確かめました。
ビタミンC・トラネキサム酸・ナイアシンアミドを、シミを防ぐ段階と薄くする段階に分けて研究で確かめました。
肝斑と老人性色素斑に分けて、飲み薬・塗り薬・レーザーの効き方を研究で比べました。
ニキビの数が、ピーリングで他の治療や他の薬剤と比べてどう変わるかを、メタ解析とRCTで分けました。
家庭用の顔用EMSとクリニックの高出力機器を分けて、頬の筋肉やフェイスラインの変化を比べました。
レチノール、ナイアシンアミド、ビタミンCの塗る成分で、研究の強さがどう違うのかを分けて確かめました。
飲むビタミンCと塗るビタミンCで、シミに使える研究がどれだけ違うかを分けて確かめました。
ざらつき・小じわ・ニキビ・シミのそれぞれで、ピーリングとレチノイド系の薬を研究で比べました。
レチノイド・ビタミンC・ナイアシンアミドを、色素沈着・黄ぐすみ・明るさで分けて、成分ごとの結果を研究で比べました。
1日1回・2回・4回の洗顔グループで、ニキビの数や種類がどう分かれたかを比較試験で確かめました。
肝斑、日焼けの黒ずみ、老人性のシミで、塗るビタミンCの結果がどう分かれるかを比較試験で確かめました。
シワとシミで研究の量が違います。毎日塗る人と塗りたいときだけ塗る人を、どう比べたかを確かめました。
塗るセラミド配合の保湿剤で、乾燥肌・敏感肌・アトピーの結果がどう分かれるかを試験で確かめました。
飲むセラミドで、肌の水分量・逃げる水分・シワがそれぞれどう変わるかを、試験ごとに分けて確かめました。
保湿剤の使用と手荒れの出方、洗い方による荒れやすさの違いを、試験のまとめで比べました。
塗り薬・ピーリング・皮膚科の注射で、毛穴の目立ちと黒ずみに研究がある方法とない方法を分けました。
弾力・潤い・シワを分けて、メタ解析の結果と、資金提供の有無で変わる点を整理しました。
乾燥肌と湿疹のある肌で、保湿剤を塗った人と塗らなかった人の肌荒れを比べた研究をまとめました。
2%・4%・5%のどの濃度で、シミ・小じわ・皮脂のどれに差が出るのかを、基剤だけと比べた試験で分けました。
市販品に多い0.1%前後と、より濃いレチノールで、小ジワへの効き方と刺激に差が出るのかを試験で分けました。
水分を閉じ込めるタイプの保湿剤について、ほかの保湿剤との違い、向く人、種類の選び方を研究と公的資料で調べました。
飲み薬と塗り薬・美容液で肝斑の濃さの変わり方がどう違うのかを、比較試験28件のまとめ分析で分けました。
塗るヒアルロン酸で角層の水分量・バリア・シワの深さに差が出るのかを、成分なしの基剤と比べた試験で確かめました。
美容皮膚科の施術・目元用の化粧品・睡眠の3つを、目の周りのくすみの見た目という同じ物差しで並べました。
ハイフ・レチノール・コラーゲン・顔の筋トレを、たるみそのものを測ったのかも含めて同じ物差しで並べました。
ニキビの数と重症度に、有効成分のない基剤やほかの塗り薬と比べて差が出るのかを16件の比較試験で分けました。
ニキビ跡・目の下・ハリ・小じわの4つの悩みで、PRP注射の研究の量と質がどう違うのかを同じ物差しで並べました。
肝斑・日光のシミ・ニキビ跡・くすみで効き方が違うのか、単独と3剤配合で差が出るのかをレビューで確かめました。
美容の記事を、研究の強さで比べる
エビデンス強度が高い順に並べています。判定は結果の「向き」、強度は「どれくらい確かか」で、別の情報です。
| 疑問 | 判定 | エビデンス強度 | 研究件数 | 参加者 | 研究間の一致 |
|---|---|---|---|---|---|
| 手のシワは改善できる? | 効く | 高い | 23件 | 3,905人 | おおむね一致 |
| 顔のシミは何で薄くなる? | 効く | 高い | 28件 | 1,280人 | おおむね一致 |
| シワ改善クリームは本当に効く? | 効く | 高い | 23件 | 3,905人 | おおむね一致 |
| トラネキサム酸はシミや肝斑に効く? | 効く | 高い | 28件 | 490人 | おおむね一致 |
| PRP注射は何に効く?ニキビ跡・目の下・小じわで差がある | 効く方法と効かない方法がある | 高い | 68件 | 4,480人 | おおむね一致 |
| ピーリングで肌はきれいになる? | 効く | 中程度 | 23件 | 3,905人 | おおむね一致 |
| 肌のくすみは何で改善する? | 効く | 中程度 | 23件 | 3,905人 | おおむね一致 |
| ビタミンC美容液はシミに効く? | 効く | 中程度 | 7件 | 139人 | おおむね一致 |
| セラミドで肌荒れは良くなる? | 効く | 中程度 | 7件 | 166人 | おおむね一致 |
| コラーゲンを飲むと肌にいい? | 効く | 中程度 | 26件 | 1,721人 | 一部で結果が異なる |
| 保湿すると肌荒れしにくくなる? | 効く | 中程度 | 6件 | 607人 | おおむね一致 |
| レチノールは何%から小ジワに効く?市販品でも効く? | 低い濃度でも効く | 中程度 | 23件 | 3,905人 | 一部で結果が異なる |
| 目の周りのくすみは改善できる? | 効く方法がある | 中程度 | 39件 | — | おおむね一致 |
| 日焼け止めでシミ・シワは防げる? | 効く | 中程度 | 2件 | 1,193人 | おおむね一致 |
| アゼライン酸はニキビに効く? | 効く | 中程度 | 16件 | — | おおむね一致 |
| トラネキサム酸は塗ってもシミに効く? | 効かない | 中程度 | 28件 | — | おおむね一致 |
| 美白化粧品は本当に効く? | 効かない | 中程度 | 28件 | — | おおむね一致 |
| セラミドは飲んでも肌に効く? | 効く | 中程度 | 3件 | 153人 | おおむね一致 |
| ヒト幹細胞培養液の化粧品は肌に効く? | 効く | 中程度 | 4件 | — | 一部で結果が異なる |
| ナイアシンアミドは何%から肌に効く?濃度と使い方 | 2〜5%を選ぶ | 中程度 | 3件 | 50人 | おおむね一致 |
| ヒアルロン酸は塗っても肌に効く? | 効く | 中程度 | 3件 | 235人 | 一部で結果が異なる |
| 抗糖化ケアで肌の黄ぐすみは改善する? | 効く | 低い | 3件 | 132人 | おおむね一致 |
| レチノールはニキビ跡に効く? | 効く | 低い | 5件 | 413人 | おおむね一致 |
| ハンドクリームは手荒れに効く? | 効かない | 低い | 3件 | 507人 | 一部で結果が異なる |
| ニキビ跡は何で改善する? | 効く | 低い | 89件 | 467人 | おおむね一致 |
| 口元・唇の縦ジワは改善できる? | 効く | 低い | 2件 | — | おおむね一致 |
| サリチル酸ピーリングはニキビに効く? | 効く | 低い | 179件 | — | おおむね一致 |
| EMS美顔器で顔のたるみは改善する? | 効く | 低い | 3件 | 163人 | おおむね一致 |
| ビタミンCを飲むとシミは薄くなる? | 効く | 低い | 1件 | 56人 | おおむね一致 |
| 手洗いのあとに保湿すると手荒れは防げる? | 効かない | 低い | 4件 | 507人 | おおむね一致 |
| 毛穴の開き・黒ずみに効く方法は? | 効く | 低い | 3件 | 1,131人 | おおむね一致 |
| ワセリンで乾燥肌は良くなる? | 効く | 低い | 2件 | 71人 | おおむね一致 |
| 顔のたるみは何で改善する? | 方法で根拠の強さが違う | 低い | 45件 | 477人 | おおむね一致 |
| ハイドロキノンでシミや色素沈着は薄くなる? | 効く | 低い | 113件 | 6,897人 | おおむね一致 |
| 洗顔は1日何回がいい? | 効かない | 低い | 1件 | — | おおむね一致 |
参加者は、判定に使った研究の参加人数の合計(メタ解析の人数と個別の研究の合計の大きい方)です。要旨に人数が無い研究は数えていません。
記事では対象や条件、どれくらいの差があったのかを確認できます。エビデンス強度は、効果の大きさやおすすめ度とは異なります。
