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美容

肌・スキンケアについて、研究に基づく答えを探す。

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肌の乾燥肌のハリ紫外線対策

美容のエビデンス

35件

処方薬・レチナール・市販レチノールの研究を分け、凹みと色素沈着で試験の結果がどう違うかを確かめました。

エビデンス強度
低い
研究件数
5件
研究間の一致
おおむね一致
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へこみ・茶色い跡・新しい跡の予防に分けて、治療ごとの研究の数と確かさを比べました。

エビデンス強度
低い
研究件数
89件
研究間の一致
おおむね一致
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注入の施術、塗るケア、顔の体操で、口元の縦ジワに分かっていることを、何と比べた研究かまで分けて確かめました。

エビデンス強度
低い
研究件数
2件
研究間の一致
おおむね一致
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塗り薬・注入・日焼け止め・保湿を、手で調べた研究か顔や腕の研究かに分けて確かめました。

エビデンス強度
高い
研究件数
23件
研究間の一致
おおむね一致
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ビタミンC・トラネキサム酸・ナイアシンアミドを、シミを防ぐ段階と薄くする段階に分けて研究で確かめました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
28件
研究間の一致
おおむね一致
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肝斑と老人性色素斑に分けて、飲み薬・塗り薬・レーザーの効き方を研究で比べました。

エビデンス強度
高い
研究件数
28件
研究間の一致
おおむね一致
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レチノイド・ビタミンC・ナイアシンアミドを、色素沈着・黄ぐすみ・明るさで分けて、成分ごとの結果を研究で比べました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
23件
研究間の一致
おおむね一致
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1日1回・2回・4回の洗顔グループで、ニキビの数や種類がどう分かれたかを比較試験で確かめました。

エビデンス強度
低い
研究件数
1件
研究間の一致
おおむね一致
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肝斑、日焼けの黒ずみ、老人性のシミで、塗るビタミンCの結果がどう分かれるかを比較試験で確かめました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
7件
研究間の一致
おおむね一致
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塗るセラミド配合の保湿剤で、乾燥肌・敏感肌・アトピーの結果がどう分かれるかを試験で確かめました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
7件
研究間の一致
おおむね一致
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飲むセラミドで、肌の水分量・逃げる水分・シワがそれぞれどう変わるかを、試験ごとに分けて確かめました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
3件
研究間の一致
おおむね一致
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水分を閉じ込めるタイプの保湿剤について、ほかの保湿剤との違い、向く人、種類の選び方を研究と公的資料で調べました。

エビデンス強度
低い
研究件数
2件
研究間の一致
おおむね一致
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塗るヒアルロン酸で角層の水分量・バリア・シワの深さに差が出るのかを、成分なしの基剤と比べた試験で確かめました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
3件
研究間の一致
一部で結果が異なる
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美容皮膚科の施術・目元用の化粧品・睡眠の3つを、目の周りのくすみの見た目という同じ物差しで並べました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
39件
研究間の一致
おおむね一致
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ハイフ・レチノール・コラーゲン・顔の筋トレを、たるみそのものを測ったのかも含めて同じ物差しで並べました。

エビデンス強度
低い
研究件数
45件
研究間の一致
おおむね一致
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ニキビの数と重症度に、有効成分のない基剤やほかの塗り薬と比べて差が出るのかを16件の比較試験で分けました。

エビデンス強度
中程度
研究件数
16件
研究間の一致
おおむね一致
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美容の記事を、研究の強さで比べる

エビデンス強度が高い順に並べています。判定は結果の「向き」、強度は「どれくらい確かか」で、別の情報です。

疑問判定エビデンス強度研究件数参加者研究間の一致
手のシワは改善できる?効く高い23件3,905人おおむね一致
顔のシミは何で薄くなる?効く高い28件1,280人おおむね一致
シワ改善クリームは本当に効く?効く高い23件3,905人おおむね一致
トラネキサム酸はシミや肝斑に効く?効く高い28件490人おおむね一致
PRP注射は何に効く?ニキビ跡・目の下・小じわで差がある効く方法と効かない方法がある高い68件4,480人おおむね一致
ピーリングで肌はきれいになる?効く中程度23件3,905人おおむね一致
肌のくすみは何で改善する?効く中程度23件3,905人おおむね一致
ビタミンC美容液はシミに効く?効く中程度7件139人おおむね一致
セラミドで肌荒れは良くなる?効く中程度7件166人おおむね一致
コラーゲンを飲むと肌にいい?効く中程度26件1,721人一部で結果が異なる
保湿すると肌荒れしにくくなる?効く中程度6件607人おおむね一致
レチノールは何%から小ジワに効く?市販品でも効く?低い濃度でも効く中程度23件3,905人一部で結果が異なる
目の周りのくすみは改善できる?効く方法がある中程度39件—おおむね一致
日焼け止めでシミ・シワは防げる?効く中程度2件1,193人おおむね一致
アゼライン酸はニキビに効く?効く中程度16件—おおむね一致
トラネキサム酸は塗ってもシミに効く?効かない中程度28件—おおむね一致
美白化粧品は本当に効く?効かない中程度28件—おおむね一致
セラミドは飲んでも肌に効く?効く中程度3件153人おおむね一致
ヒト幹細胞培養液の化粧品は肌に効く?効く中程度4件—一部で結果が異なる
ナイアシンアミドは何%から肌に効く?濃度と使い方2〜5%を選ぶ中程度3件50人おおむね一致
ヒアルロン酸は塗っても肌に効く?効く中程度3件235人一部で結果が異なる
抗糖化ケアで肌の黄ぐすみは改善する?効く低い3件132人おおむね一致
レチノールはニキビ跡に効く?効く低い5件413人おおむね一致
ハンドクリームは手荒れに効く?効かない低い3件507人一部で結果が異なる
ニキビ跡は何で改善する?効く低い89件467人おおむね一致
口元・唇の縦ジワは改善できる?効く低い2件—おおむね一致
サリチル酸ピーリングはニキビに効く?効く低い179件—おおむね一致
EMS美顔器で顔のたるみは改善する?効く低い3件163人おおむね一致
ビタミンCを飲むとシミは薄くなる?効く低い1件56人おおむね一致
手洗いのあとに保湿すると手荒れは防げる?効かない低い4件507人おおむね一致
毛穴の開き・黒ずみに効く方法は?効く低い3件1,131人おおむね一致
ワセリンで乾燥肌は良くなる?効く低い2件71人おおむね一致
顔のたるみは何で改善する?方法で根拠の強さが違う低い45件477人おおむね一致
ハイドロキノンでシミや色素沈着は薄くなる?効く低い113件6,897人おおむね一致
洗顔は1日何回がいい?効かない低い1件—おおむね一致

参加者は、判定に使った研究の参加人数の合計(メタ解析の人数と個別の研究の合計の大きい方)です。要旨に人数が無い研究は数えていません。

判定と、根拠の確かさを一緒に

記事では対象や条件、どれくらいの差があったのかを確認できます。エビデンス強度は、効果の大きさやおすすめ度とは異なります。

評価方法について

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