打ち明け合う会話と世間話で、相手とのつながりの感じ方がどう分かれたかを実験とメタ解析で確かめました。
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心理学
心理効果・人間関係・習慣とやる気について、研究に基づく答えを探す。
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心理学のエビデンス
14件
初対面の相手と話す実験で、まねた場合とまねない場合の好感・信頼・親切さを比べた研究をまとめました。
仲直りで終わる場面と解決しない場面で、子どもの気持ちがどう違うかを実験で分けました。
物語と統計データの説得力を、態度・意図・行動に分けて、メタ解析の数値で比べました。
買い物や交渉で最初に見た数字が、専門家を含む人の判断をどこまで動かすかを、まとめた研究で分けました。
偽薬と知らせて渡したとき、本人の感じ方と検査の値で結果がどう分かれるかを、メタ解析で確かめました。
子ども・高齢者・太極拳の大人で、運動しない人と自尊感情がどう違ったかを、メタ解析で分けて調べました。
くり返し接する回数と好感度の関係を、実験のまとめ研究と実際に会話した実験で確かめました。
親切な行動・共感・偏見・怒りで、思いやりの練習の結果がどう分かれるかを研究で確かめました。
治療を受けた人とふつうの大人で、性格の点数の変わり方がどう違うのかを、研究で分けて確かめました。
感謝日記と日常の出来事を書く日記を比べて、幸福感の差がどこまで確かめられているかを研究で分けました。
習慣になるまでの日数を、20件の研究のまとめと個別の試験で調べ、個人差の幅まで分けました。
心理的なプログラムと計画づくり、自分を許す気持ちを、研究の種類と確かさで分けて確かめました。
対照群と比べた試験と、練習の前後を比べたまとめを分けて、自己肯定感への影響を確かめました。
心理学の記事を、研究の強さで比べる
エビデンス強度が高い順に並べています。判定は結果の「向き」、強度は「どれくらい確かか」で、別の情報です。
| 疑問 | 判定 | エビデンス強度 | 研究件数 | 参加者 | 研究間の一致 |
|---|---|---|---|---|---|
| 先延ばし癖は、取り組み方の工夫で減らせる? | 効く | 高い | 12件 | 718人 | おおむね一致 |
| プラセボと知っていても、症状は楽になる? | 効く | 高い | 60件 | 4,554人 | おおむね一致 |
| 自分に優しくすると自己肯定感は上がる? | 効く | 高い | 8件 | — | おおむね一致 |
| ストーリーで伝えると、相手を説得しやすい? | 効く | 中程度 | 40件 | 7,132人 | おおむね一致 |
| 思いやりのトレーニングで、人に優しくなれる? | 効く | 中程度 | 26件 | 1,714人 | 一部で結果が異なる |
| 自分のことを打ち明けると、相手から好かれやすい? | 効く | 中程度 | 6件 | 2,431人 | 一部で結果が異なる |
| 大人になってからでも、性格は変えられる? | 効く | 中程度 | 1件 | — | おおむね一致 |
| 最初に見た数字に、判断は引きずられる? | 良い関連がある | 低い | 29件 | 8,549人 | おおむね一致 |
| 運動を続けると、自信は高まる? | 効く | 低い | 27件 | 3,059人 | おおむね一致 |
| 感謝を書き出すと幸福感は上がる? | 効く | 低い | 145件 | 24,804人 | 一部で結果が異なる |
| 新しい習慣が身につくまで、何日かかる? | 良い関連がある | 低い | 20件 | 2,601人 | おおむね一致 |
| 会う回数が増えると、相手への好意は高まる? | 良い関連がある | 低い | 81件 | — | おおむね一致 |
| 夫婦げんかのあと仲直りする姿を見せると、子どもへの影響は和らぐ? | 良い関連がある | 低い | 4件 | 207人 | おおむね一致 |
| 相手の動きをまねると、好感を持たれやすい? | 研究が足りない | 限定的 | 8件 | 748人 | 一部で結果が異なる |
参加者は、判定に使った研究の参加人数の合計(メタ解析の人数と個別の研究の合計の大きい方)です。要旨に人数が無い研究は数えていません。
記事では対象や条件、どれくらいの差があったのかを確認できます。エビデンス強度は、効果の大きさやおすすめ度とは異なります。
