家庭用レーザー（LLLT）で髪は増える？

答えの中心は、韓国の慶熙大学などの研究チームが2025年に発表したアンブレラレビューです [1]。アンブレラレビューとは、複数のメタ解析をさらにまとめ直す方法です。光の治療について、RCTのメタ解析15件（RCT 204件）が集められ、そのうち薄毛の髪の密度の結果を取り出しています。

個々の試験でも同じ向きです。タイの男女40人の試験では、家庭用のレーザーヘルメットを24週使って、偽の機器より髪の密度と太さが増えました [4]。レーザー機器全般を調べた37件・3,298人のメタ解析のうち、低出力レーザーを偽の機器と比べた結果では、髪の密度が平方センチあたり18.56本、髪の太さが10.62マイクロメートル増えています [6]。

よく言われていることは本当？

• 家庭用のレーザー育毛器で髪が増える効きます。 偽の機器と比べて、髪の密度が増えることがメタ解析で確かめられています [1]。
• 髪が太くなる・ハリコシが出る太さも増えます。 ヘルメット型の2つの二重盲検RCTで、髪の密度と太さが偽の機器より増えました [2] [4]。
• 女性の薄毛にも効く条件によります。 男女とも増えたメタ解析があります [5]。一方、女性の薄毛のコクランレビューでは、レーザーくしは本人の評価では偽の機器と差がなく、髪の本数だけ増えていました（2件・141人）[7]。
• ミノキシジルと一緒に使うと効果が上がる研究によって結論が逆です。 RCT7件のメタ解析では、ミノキシジルだけより髪の密度が平方センチあたり6.62本多く増えました [8]。元の研究が重なるRCT4件のメタ解析では、髪の本数に差がありませんでした [9]。
• LEDよりレーザーのほうが効果が高い直接比べた試験は見つかっていません。 15件・795人のメタ解析では、レーザーだけの機器のほうがレーザーとLEDを組み合わせた機器より効果が大きいという結果でした。ただし、この違いを試験で直接確かめたものではないため、確かな差とは言えません [10]。
• 副作用がほとんどないほぼ本当です。 RCT7件のレビューでは副作用の報告がありませんでした [11]。ただしタイの試験では、一時的な抜け毛とかゆみが報告されています [4]。

根拠の確かさは、レビューによって割れています

髪の密度の増加そのものは、複数のメタ解析でそろっています。割れているのは、その確かさの評価です。

• 2025年のアンブレラレビューは、確かさを中程度としました [1]。
• 6つの治療を比べた2018年のネットワークメタ解析は、髪の本数の増え方でレーザーを最も大きいとしました。一方、レーザーと偽の機器の比較の確かさは非常に低いとしています。この研究は企業の研究部門によるものです [3]。
• 別の系統的レビューは、偽の機器より髪を増やしていたものの、より大きな規模で、資金が独立した研究が必要だとして、慎重に解釈すべきとしています [12]。

また、測った数値と本人の実感は別です。韓国の40人の試験では、24週後に髪の密度は偽の機器より増えましたが、本人の評価では差がありませんでした [13]。

ほかの研究では、結果が異なる場合も

機器ごとに見ると、結果が割れる試験があります。赤・青のLEDキャップの二重盲検RCTでは、主な評価の16週で、機器ごとには偽の機器と有意差がありませんでした。3種類をまとめると、平方センチあたり28.5本多い結果でした [14]。機器の種類ごとの効果は、この試験だけでは言い切れません。

研究で使われた条件の一例は、家庭用のヘルメット型を毎日18分、24週使う方法です。対象は薄毛の40人でした [13]。副作用は大きなものの報告が少なく、専門家21人の合意でも、光の治療は成人に安全とされています [15]。ただし一時的な抜け毛やかゆみの報告があります [4]。持病や服薬がある人、頭皮に炎症がある人、薄毛の原因が分からない人は、皮膚科の医師に確認してください。ミノキシジルとの関係はミノキシジルは何か月で効く？やめたら戻る？で、女性の方法は女性の薄毛に効く方法は？で扱っています。

家庭用レーザーは、偽の機器より髪の密度を増やすと研究で報告されています。
ただし機器の種類、ミノキシジル併用、根拠の確かさの評価では、研究が割れています。
試すなら16〜24週を目安に変化を記録し、気になる変化があれば医師に相談しましょう。