育毛シャンプーで抜け毛は減る？

答えの中心は、イタリアの企業の研究部門などの研究チームが2025年に発表したランダム化試験です [1]。ランダム化試験とは、くじ引きで2つのグループに分け、結果を比べる方法です。

引っ張り試験とは、髪を軽くつまんで引き、抜ける本数を数える検査です。女性型の薄毛の女性でも、植物エキスとカフェイン入りのシャンプーを6か月使うと、抜ける髪が-3.1本で、普通のシャンプーの-0.5本より減りました [2]。薄毛のある韓国人40人が16週間使った試験でも、抜け毛の本数が対照のシャンプーより減っています [4]。

検証された配合

• カフェイン (男性・女性の試験) [1] [2]
• ピロクトンオラミン・ジンクピリチオンなどの抗酸化成分 [5]
• 植物エキス [6]
• 発酵パパイヤ・発酵マンゴスチン [7]

髪の本数は増える？

髪の本数が増えた試験もあります。男性200人の6か月の試験では、1%ジンクピリチオンのシャンプーがプラセボのシャンプーより髪の本数を増やしました。ただし増え方は、5%ミノキシジル外用液の半分弱でした [3]。ピロクトンオラミン入りのシャンプーを8週間使った女性の試験でも、髪の量が増えています [8]。

よく言われていることは本当？

• 抜け毛を減らす・脱毛を予防する減ります。 ランダム化試験6本がそろって抜け毛の減少を報告しています [1] [2]。根拠の確かさは低めです。
• 髪が生える・増える増えます。 ただし増え方はミノキシジルの半分弱で、発毛剤の代わりとは言えません [3]。根拠の確かさは低めです。
• フケ・かゆみを防ぐフケには効きます。 1%ジンクピリチオンのフケ用シャンプーを4週間使うと、フケ用でないシャンプーよりフケの点数が男性で17.5点、女性で11.1点多く下がりました [9]。かゆみそのものを測った研究は、今回は扱っていません。詳しくは頭皮のかゆみ・フケに効くシャンプーの成分は？。
• 皮脂や汚れを落として頭皮環境を整える研究が見つかりません。 毛穴の詰まりを洗い落とすと抜け毛が減るかを、人で比べた研究は見つかっていません。
• 頭皮の血行を良くする研究が見つかりません。 シャンプーで頭皮の血流が増えるかを測った研究は見つかっていません。
• 頭皮に合わないと刺激になる研究が見つかりません。 刺激を比べた研究は見つからず、今回の試験では副作用はほぼ報告されていません。

試験の弱さ

結果は一方向にそろっていますが、次の限界があります。

• 試験は数十〜154人と小さく、メーカーが関わる研究が多い
• 効果なしと報告した試験は、今回は見つかっていません
• 一部の試験は、シャンプーとローションのセットで調べています [5] [7]
• 製品がそれぞれ違うため、どの成分が効いたかは分かりません

この限界から、成分を抜いたシャンプーとの差は確認できても、その大きさは要旨から測れません。

研究で使われたのは、毎日の洗髪で3〜6か月続ける使い方です。たとえば154人の試験は24週間、毎日使っています [1]。副作用はほとんど報告されていませんが、頭皮が赤くなる・かゆくなるなどの変化が出たら使用を止めてください。抜け毛が急に増えた、薄毛が進んでいるときは、シャンプーだけで様子を見ず、皮膚科の医師に相談してください。薄毛の治療は女性の薄毛に効く方法は？やミノキシジルは何か月で効く？やめたら戻る？で解説しています。

成分入りの育毛シャンプーで、抜け毛は減ります。
当てはまるのは海外で試された特定の配合で、根拠の確かさは低めです。
補助として使い、薄毛が進むときは皮膚科で相談しましょう。