効率よく学びたい

ADHD の人とそうでない人で、ホワイトノイズを流したときの課題の成績がどう分かれたかを、メタ解析で確かめました。

目標を立てない場合やあいまいな目標と比べて、成果とやる気が研究でどう分かれたかをまとめました。

計画を立てるだけの場合と比べて、目標の実行がどう変わるかを、メタ解析と運動・勉強の試験で分けて確かめました。

覚えた単語を思い出す力と注意のテストに分け、空腹かどうかと課題の難しさで差が出るのかを研究で確かめました。

思い出すテスト・間隔をあけた復習・小テスト・音読・マーカーを、あとのテストの成績という同じ物差しで並べました。

運動・仮眠・カフェイン・スマホを離す・瞑想・音楽を、集中力テストの成績という同じ物差しで並べました。