ハイドロキシアパタイト入り歯みがき粉は虫歯を防ぐ？

答えの中心は、カナダのトロント大学などの研究チームが2021年に発表したメタ解析です [1]。メタ解析とは、複数の試験の結果を統合して数値にまとめる方法です。フッ素を含まない製品のランダム化比較試験3件がまとめられました。

更新版は同じ研究グループによるまとめで、独立した別の根拠ではありません。比べた相手の内訳 (何も入っていない製品か、フッ素入りか) は要旨に書かれていないため、17%は「フッ素入りと比べた数字」とは限りません。数字の大きさより、効果がある向きを読み取るのが正確です。2026年に企業の研究部門が出した系統的レビューも、子ども・若い人・大人を対象にした、フッ素を含まない製品の虫歯予防の試験が3件あったと報告しています [4]。

フッ素入りと比べると？

フッ素入りと直接比べた試験では、差が出ませんでした。ここでの「差がない」は、効かないという意味ではなく、同じくらい防いだという意味です。

• 25歳未満の4件の試験のまとめ: 虫歯のできやすさにリスク比0.98で差がありませんでした。ギリシャの国立カポディストリアン・アテネ大学などの2025年の解析です [3]
• 乳歯の子どもで約1年: 初期の虫歯が増えた割合は、ハイドロキシアパタイト入り72.7%、フッ素入り74.2%でした [5]
• 矯正装置をつけた虫歯になりやすい人で168日間: 初期の虫歯の増え方に差がありませんでした [6]

よく言われていることは本当？

• フッ素なしでも虫歯を防げる効きます。 メタ解析で虫歯を17%防いでいました [1]。比べた相手の内訳は要旨から分かりません。
• フッ素入りと同じくらい虫歯を防ぐ本当です。 大人・子どもの試験でフッ素入りとの差はありませんでした [3] [7]。同じくらいで、上回る結果ではありません。
• 初期の虫歯 (白い斑点) を再石灰化して修復するフッ素入りと同じくらいです。 口の中につける装置に歯のかけらを入れた試験で、再石灰化の量に差はありませんでした [8]。
• 知覚過敏を和らげる効きます。 臨床試験44件のまとめで、プラセボより39.5%、フッ素入りより23%多く痛みを減らしました [9]。虫歯予防とは別の話です。
• 歯を白くするこの記事では研究を確かめていません。
• 飲み込んでも安全で子どもに向く研究が足りません。 安全性を結果にした臨床研究は見つかっていません。

ほかの研究では、結果が異なる場合も

ハイドロキシアパタイトにフッ素も加えた歯みがき粉は、フッ素だけの歯みがき粉より、子どもの2年間の虫歯の増え方が少ない結果でした [10]。フッ素を含まない製品の研究ではないため、この記事の答えとは分けて読んでください。

フッ素入りと比べた試験の期間は、168日から18か月でした。大人の試験では、フッ素入りは1450ppmの歯みがき粉と比べています [7]。数年以上の長い期間や、年齢ごとの違いは、この記事の研究では確かめられていません。安全性を結果にした臨床研究も見つかっていません。持病がある人、虫歯が多い人、子どもに使う人は、歯科医師や歯科衛生士に確認してください。

ハイドロキシアパタイト入りの歯みがき粉は、フッ素なしでも虫歯を防ぎます。
フッ素入りと同じくらいで、上回るとは言えません。
フッ素を避けたいときの選択肢として、気になる点は歯科で相談しましょう。