空気清浄機で室内のホコリや微粒子は減る？

答えの中心は、中国の北京大学などの研究チームが2021年に発表したメタ解析です [1]。メタ解析とは、複数の研究の結果をまとめて計算し直す方法です。家庭や教室などの日常の環境で空気清浄機を使った研究54本が集められ、そのうち室内のPM2.5の変化を報告したランダム化試験・クロスオーバー試験20件がまとめられました。

このメタ解析は、減り方が地域・フィルターの種類・部屋の条件・粒子の発生源によって違ったと報告しています。「減る」という向きは多くの試験でそろっていますが、確実性が非常に低いと評価されているため、このサイトの判定は「研究が足りない」になりました。

実際の建物で調べた別のまとめでは、PM2.5を測った83本の平均は49%の減少でした。ほとんど減らない例から90%を超える例まで幅があり、音・風・電気代を気にして弱運転や短時間しか使わないと効果が下がっています [4]。

試験で見られた減り方

• 大気汚染の多い地域の家庭では、本物のフィルターの期間は見せかけの期間より、PM2.5が48%、PM10が31%少なくなりました。置き型のHEPA機129世帯と、家の空調の高性能フィルター43世帯の結果です [2]。
• ぜんそくの子ども164人の家では、HEPA機を置いた家のほうが12週間後にPM2.5が64.4%、PM10が54.7%多く減りました [3]。
• 家庭・学校・職場の研究をまとめたシステマティックレビューでは、どの研究もPM2.5が22.6%〜92.0%少なくなっていました [5]。

ほかの研究では、結果が異なる場合も

健康な大人32人の普通の家で調べたクロスオーバー試験では、本物の空気清浄機でPM2.5は11%減りましたが、はっきりした差とは言えませんでした [6]。

よく言われていることは本当？

• 部屋のホコリ・ハウスダストを取る研究が足りません。 ホコリそのものを測った研究は見つかっていませんが、PM10など大きめの粒子は31%〜54.7%減っています [2] [3]。
• PM2.5などの細かい粒子を減らす多くの試験で減っていますが、差がはっきりしなかった試験もあり、確実性は非常に低いと評価されています [1]。
• 花粉症・アレルギー・ぜんそくの症状が楽になる効きません。 粒子が減っても、多くの試験で症状は良くなっていません。根拠の確かさは低めです。試験の結果が割れているためです [7]。
• タバコの煙やニオイを取る煙の粒子は減りますが、煙を吸った量の目安は減っていません。 ニオイを測った研究は見つかっていません [8]。
• ウイルスや菌を取り、感染を防ぐ別の疑問で扱います。
• 置き場所・つけっぱなしで効果が変わる変わります。 弱運転や短時間だと効果が下がります [4]。

粒子が減っても、症状やタバコの成分は別

ぜんそくの子ども164人の試験では、粒子は大きく減りましたが、ぜんそくの症状の日数などは良くなりませんでした [3]。ぜんそくの大人50人を78週間追った試験でも、ぜんそくのコントロールと肺の働きは見せかけのフィルターと差がありませんでした [9]。呼吸器の病気のある人の研究6件のまとめでは、6件中5件で症状が良くなっていません [7]。

一方、ダニによるアレルギー性鼻炎の大人を6週間追った試験では、薬の使用量は減りましたが、鼻の症状と生活の質の点数には差がありませんでした [10]。

タバコの煙も同じです。煙にさらされるぜんそくの子ども225人の試験では、空気中のニコチンと体内のコチニンに差がありませんでした [8]。モンゴルの妊婦540人の試験だけは、受動喫煙の目安の血液中カドミウムが14%低くなっています [11]。根拠の確かさは低めです。試験の数が少なく、結果が割れているためです。

研究は、ぜんそくや鼻炎のある人、妊婦、子どもの家を対象にしたものが中心です。たとえば2011年の試験では、タバコの煙にさらされるぜんそくの子ども225人に、本物か見せかけのHEPA機を置きました [8]。症状があるときは、空気清浄機に頼らず、かかりつけの医師や薬剤師に相談してください。

空気清浄機を使うと、室内のPM2.5はほとんどの試験で減っています。学術論文としては、まだ断定できていません。
ぜんそく・アレルギーの症状やタバコの成分は、粒子が減っても良くなっていない試験が多くあります。
粒子が気になる部屋で、弱運転にせず続けて使うのが、研究の条件に近い使い方です。